Комплекс для выполнения испытания «Рывок гири 16 кг» с организованной зоной безопасности 2 x 2 м и гирей, весом 16 кг

Спортивный комплекс должен состоять из четырех вертикальных опорных столбов, трех перекладин и чугунной гири весом 16 кг.

Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке.
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Техника выполнения испытания:
За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости, готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной).
По команде судьи «Старт» участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять её вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать в верхнем положении не менее чем на 0,5 с. При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены. После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз (без касания помоста) для выполнения следующего подъема.
Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- дожим гири;
- касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;
- изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.
Испытание прекращается судьей в случае:
- использования каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастических накладок;
- использования канифоли для подготовки ладоней;
- постановки гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
- выхода за пределы помоста;
- многократного нарушения правил тестирования (техническая неподготовленность).


Внешний диаметр опорного столба не менее 102 мм не более 108 мм, толщина стенки столба не менее 3 не более 3,5 мм. Высота опорных столбов не менее 645 не более 650 мм в количестве – 4 шт. Столбы выполнены в низко травматическом исполнении, верхняя часть столба закрыта металлическим навершием куполообразной формы высотой не менее 45 мм не более 50 мм, с толщиной стенки не менее 1,8 мм не более 2 мм, внешний диаметр навершия в месте примыкания к опорному столбу не менее 102 мм не более 108 мм, сварной шов между столбом и навершием заполирован без перепада. Внешний диаметр перекладин не менее 42 мм не более 50 мм, толщина стенки не менее 3 мм не более 3,4 мм, длина перекладин не менее 1895 мм не более 1900 мм. Перекладины располагаются на высоте не менее 245 мм не более 250 мм от уровня земли. Габариты спортивного комплекса в собранном виде: длина не менее 2165 мм не более 2185 мм, ширина не менее 2165 мм не более 2185 мм, высота не менее 645 не более 650 мм. Перекладины и опорные столбы скреплены между собой при помощи хомутов в количестве двух хомутов на одну перекладину. Габариты чугунной гири: высота не менее 230 мм не более 235 мм, ширина не менее 210 мм не более 215 мм, диаметр ручки не менее 35 мм не более 40 мм, вес 16 кг. Гиря отлита с использованием официальной символики комплекса ГТО. С лицевой стороны имеется барельеф в виде стилизованного Знака отличия комплекса ГТО, глубина вдавленного рисунка не менее 0,5 мм не более 1 мм, габариты рисунка: длина не менее 127 мм не более 130 мм, высота не менее 124 мм не более 127 мм, с тыльной стороны стилизованный «Логотип комплекса ГТО», глубина вдавленного рисунка не менее 0,5 мм не более 0,7 мм, габариты рисунка: длина не менее 138 мм не более 140 мм, высота не более 85 мм не менее 87 мм. Вес чугунной гири 16 кг, допускаемое отклонение по массе не должно превышать ±0,1 кг. Цвет черный, покрашена двухкомпонентной полиуретановой краской. Характеристики хомута: высота не менее 43 мм не более 50 мм, внутренний радиус не менее 52 мм не более 54 мм, внешний радиус не менее 83 мм не более 85 мм. Хомут состоит из двух одинаковых полукруглых элементов, которые крепятся друг к другу с помощью четырех болтов DIN912 М12х20 и гайки DIN6334 M12. Полукруглый элемент состоит из двух параллельно расположенных полукруглых металлических пластин, между которыми, перпендикулярно им, установлена по внешнему контуру металлическая пластина, на которой прорезаны заглавные печатные буквы – не менее 3 шт., не более 5 шт., высота букв не более 20 мм не менее 22 мм, ширина не менее 24 мм, не более 26 мм. Полукруглые пластины толщиной – 4 мм имеют с одного конца округлый выступ и полукруглый вырез аналогичного радиуса с другого конца. В собранном виде выступ первого полукруглого элемента хомута радиусом не менее 8 мм не более 10 мм плотно входит в вырезы второго полукруглого элемента. Также, между двумя полукруглыми пластинами, перпендикулярно им, закреплены с разных краев в одной плоскости две прямоугольные металлические пластины не менее 5 мм не более 7 мм с отверстием для болтового соединения в центре. Края прямоугольной пластины не выступают за границы полукруглых пластин. В сборной конструкции оба болта полностью вкручены, при этом внутри гайки остается расстояние между болтами для дополнительной возможности стяжки конструкции. Гайки в количестве не менее 2 шт. устанавливается между двумя прямоугольными элементами с отверстиями, через которые в нее вворачиваются болты в количестве не шт 1 10 менее 4 шт.
Металлические элементы конструкции перед покраской подвергаются покрытию цинком. Все металлические элементы окрашены архитектурной полиэфирной порошковой краской.
Для удобства использования на оборудовании есть информационная табличка с нанесенными QR кодом (коды быстрого реагирования) со ссылкой на видео с инструкцией по безопасности и с правилами выполнения упражнений на данном оборудовании.
Оборудование комплектуется эксплуатационной документацией в соответствии с действующей нормативно -технической документацией. Материал основы анодированный алюминий толщиной не менее 0,3 мм не более 0,7 мм, печать цифровая полноцветная с лаковым финишным слоем. Длина не менее 225 мм не более 235 мм, ширина не менее 70 мм не более 80 мм, клеевая подоснова 3М толщиной не менее 0,05 мм не более 0,10 мм, тип клея 3М9088

Технические и эксплуатационные требования к комплексу:
1. Комплекс должен соответствовать требованиям безопасности согласно ГОСТ Р 57538 -2017
2. Сварные соединения выполняются ручной или автоматизированной дуговой сваркой в среде защитных газов в соответствии с требованиями ГОСТ 5264 -80.
3. Все металлические части, в том числе и сварные соединения зачищены, зашлифованы и отполированы. Острые кромки или заусенцы не допускаются.
4. Для предотвращения травм на металлических элементах конструкции, имеющих прямой контакт с конечностями пользователя, не допускается наличия отверстий, превышающих в диаметре 4,5мм.
5. Металлические элементы конструкции перед покраской подвергаются покрытию цинком согласно технологическому процессу по ГОСТ ISO 2081 -2017. Покрытие Fe/Zn8/C.
6. Поверхность стальных элементов перед окраской должна быть подготовлена в соответствии с требованиями ГОСТ 9.402 -2004 и очищена до 2 степени включительно.
7. Окраска металлических элементов производится архитектурной полиэфирной краской. Покрытие выполняется в соответствии с требованиями ГОСТ 9.410 -88
8. Болтовые соединения соответствуют нормам СТО 0031 -2004, болты соответствуют ГОСТ 1759.0 -87 применяемые в конструкции винты должны иметь класс прочности не ниже 8.8.
9. Металлические части изготовлены из коррозийно -стойких материалов или защищены от коррозии в соответствии с требованиями ГОСТ 9.301 -86, ГОСТ 9.410 -88, ГОСТ ISO 2081 -2017